【コーヒー】と【甘酒】の隠れた効果
商品PRブログです。
皆さまこんにちは
昨日背中のトレーニングをしたのですが
物凄い脱力感になっています。
種目は『デッドリフト』をしたのですが
文字通り『デッド』状態ですね。
使う筋肉が多いので
疲労も大きいのでしょうね。
さすが筋トレBIG3です！
本日ご紹介したい商品は
テレビで話題になった
【コーヒー】
と
【甘酒】
です。
この2つの意外な効果をご紹介しますね。
コーヒーの成分と効果
いきなりですがコーヒーは
スーパードリンクなんです！
毎日1杯飲めば脳卒中リスクが約20％減ると言われています。
それは皆さんご存じの
コーヒーに含まれるカフェインの効果なのです。
カフェインは血管を広げ、血流をよくし
脳卒中のリスクが減少すると言われているんですね。
しかし、一度に多くのカフェインをとると
逆に血管を収縮させる作用がありますのでご注意を！
また、クロロゲン酸というポリフェノールの一種が
入っており動脈硬化を防ぐ効果があります。
さらに食前に飲むと血管に吸収される
『糖』や『脂質』を防ぐ効果があります。
クロロゲン酸、カフェインのW成分で
脂肪燃焼量アップし
肥満予防効果があります。
コーヒーは1日1日3～4杯がベストであり
たったそれだけで、脂肪燃焼量が約2倍アップします。
しかし、カフェインの分解には時間がかかるため
あまり遅い時間に飲まないほうがいいといわれています。
甘酒の成分と効果
甘酒には【 米麹甘酒】と【酒かす甘酒】の2種類あります。
- 米麹甘酒：アルコール0％で未成年が飲んでもOK
- 酒かす甘酒：市販されている多くのものはアルコール1％未満。
「米麹甘酒」は、かぜ・インフルエンザを防ぐ免疫力アップの効果があります。
それは、米麹甘酒の豊富な栄養素が、腸内の善玉菌のエサとなるからです。
米麹甘酒に含まれる主な栄養素は、以下の通りです。
腸内環境を整えるために良い成分がたくさん入っています。
「酒粕甘酒」は、腸の中を掃除してくれます。
レジスタントプロテインといわれる成分が
余分な脂肪を体の外に排出し、
肥満の予防効果も期待できます。
さらに、１週間酒粕甘酒を飲んだら、
コラーゲンが増加するという
最新の研究結果もありました。
まとめ
甘酒は発酵食品ということもあり
体にいいものだということは想像できましたが、
あの味が少々苦手なのですが
甘酒の効果を知ると飲んでみようと思いました。
そしてまさかあのコーヒーが眠気覚まし以外に
こんなにもいい効果があるとは思っていませんでした。
どちらも簡単に摂取することができる
飲み物なので試してみる価値はありますね。
それではまたいい情報がありましたらご紹介致しますね♪
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