マッチョしてますか？

商品PRブログです。

皆さまこんにちは

いきなりですいません。

最近マッチョしてないんです。

という事で今日も書いていきます。

今日は商品の紹介ではなく

日記に近いかもしれません！

なんとわたくし30数年間運動という事を

してなかったんですね。

理由はもちろん

「やって意味あるの？」

って思っていた人です笑

しかも

筋トレ＝ゴリマッチョ

と誤解してまして

テレビの人達みんな細いし

運動せずに食べる量を減らして

細くなればいいんだ！

と思っていたぐらいの

ポジティブ思考笑

もちろんそんなんじゃ

不健康なだけです…。

今考えれば

「お前その考えが違うことによく気がついてくれた！」

と思っています。

そんなある日

ご縁でトレーニングジムという施設に

通わせてもらうようになりました。

いや、通うことにしたのです

• トレーニングジムの効果

トレーニングジムと聞いて最初に思いつくのは

ランニングマシンではないでしょうか？

運動には

1. 有酸素運動（走るなど）
2. 無酸素運動（筋トレ）

がありますよね。

実はそれぞれ効果は違うのです。

その為、継続した結果の体つきにも変化があります。

1. マラソンランナータイプ
2. マッチョタイプ

初めからどちらか選んでトレーニングする方が

理想の体型になる近道ですね！

トレーニングジム成果

わたくしはトレーニングを始めて約1年ぐらいになります。

成果としては

週に3回1時間のトレーニングで

体重 73kg ➯➱➩ 65kg

-8kgと言う結果になりました。

※食事はそのままでトレーニングだけ実施した結果です。

今の食事はたんぱく質を積極的にとり

量は気にせず食べていますが

体重の変化がほとんどないです。

だから筋肉もつくのが遅いんです。

トレーニングして良かったこと

• 痩せた！
• 精神的に強くなった
• 自信がついた
• 積極的に行動できるようになった

と今までが陰キャだっただけなのですが

脂肪が減り筋肉がついてくるので

楽しくなってきます。

まとめ

今回の内容はやってみたいなって思ってる方向けと

わたくしの心境の変化を

まとめたくなり書きました。

確かにトレーニングは疲れますし

ジムに通うにはお金もかかります。

しかしいいことも沢山あります！

最低でも1年間の期限を決めて

トレーニングしてみるのもいかがでしょうか？

まだまだ知識だけはありますので

今後も少しずつ書いていこうかと思ってます。

それでは皆さま

マッチョしまてますか？

下記プロテインをまとめてみました。

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